¿Qué es la Ansiedad? Es una sensación persistente de aprensión o temor que no desaparece y que interfiere en la forma en que llevas tu vida. Es constante, incluso sin una amenaza aparente.
¿Qué se siente? preocupación excesiva, inquietud, tensión, dolores de cabeza o de cuerpo, presión arterial alta, dificultades del sueño.
¿Puede tratarse? Si, se recomienda psicoterapia enfocada en cambios de pensamiento, ayuda el ejercicio físico, la meditación y técnicas de relajación.
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